记者去进行采访，其不完全在于信息的收集方面，更大程度上是一场存在着心理较量的活动，其中掌握心理调控的技巧常常变成了采访结果成败的最为关键的要点所在。

心理准备与自我调控

采访之前，记者得做好充足的心理方面的建设工作。在2022年北京冬奥会举办期间，央视的记者于零下20度的户外持续工作了数小时之久，却依旧能够维持专业的状态，这要归功于事先施行的抗压锻炼。平常的时候能够借助冥想、深呼吸这样的办法来舒缓紧张情绪，以此保证面对突发性状况之际能够保持镇定自若。

记者得时时刻刻留意把控本身情绪，在展开灾难事件报道之际，面对那悲痛到极点的受访者，记者得维持同理心然而又不能失去客观，美国有线电视新闻网记者于报道飓风灾害之时，凭借专业态度不但获取了关键信息，还给予了受灾群众应有的尊重。

突破受访者心理防线

首次接触之际，记者的行为表现以及仪容仪态会直接对受访者的配合程度产生影响。据悉，研究呈现出这样的结果，在见面开始的时候，七成受试者会在最开始的30秒之内来判定是不是信任记者 。穿着打扮恰到好处、行为举止适宜到位能够迅速创建起很不错的关系，从而为进一步深入交流筑牢根基 。

遇到抵触情绪发生时吧，有着经验的记者会去调整提问的策略 ，采取逐步进行提问的方式啰，由轻松的话题慢慢一步步地延伸，进展到核心问题上哟；在针对敏感事件当事人开展采访的时候呀，先去谈论日常当中零零碎碎看起来好像无关紧要的琐事咧，等到对方心理获得了放松以后呢再切入首要的主题啦，如此这般能够有效地削低对方所持有的戒备心理呀 。

应对光环效应干扰

记者需警惕被受访者的社会地位或者成就干扰判断，在采访那种知名企业家之时，不可以仅仅关注其成功经历这一方面，更是要去探究创业过程当中所存在的挫折以及教训，要持中立视角才能成功挖掘出独特的故事。

当处理那些具有争议性质的事件之时呀，得防止被任何一方光芒的吸引力去左右呢，要去同时聆听多样不同方面的讲述说法，并采用交叉验证的办法来保证报道呈现内容的客观性哟 ，这样一套维持平衡的采访路径方式呀，能够有效地维持新闻所秉持的真实性规则原则呢。

善用共情技巧

受访者更愿意去分享内心想法这事得获得更深入的素材，获得更深入的素材得由适当的情感共鸣使然，那种恰当合适的情感共鸣要有，其在于采访弱势群体时去真正地对对方的处境和感受加以理解方才行得通，而能实现情感共鸣这又是由记者所必备的专业素养共情能力助力的。

共情并非过度情感卷入，而是在去理解其每一个对象之时保持专业性极大距离，记者务必借由语气来为一种情感传递理解与支持，同时使用不同表情，以及通过肢体语言，只是始终得记定自身职业角色和采访目标要有清晰认知。

非语言信号解读

往往肢体语言要比言语来得更为真实，当受访者把手臂急促且频繁地交叉，或者将视线接触有意避开时，有可能表明是有所保留的态度，那些有经验的记者便能把这些细节予以关注，且会及时地针对采访策略做出调整。

身为记者，其自身的非语言表达也是同样不容小觑的，适时适度地去进行目光接触并且采用很开放的姿态，如此这种做法都是能够增强受访者所具备的的信任感，而那般极为细微的，针对举止方面所做出的调整，通常来讲往往是能够十分显著地去改善采访时所呈现出来的氛围哟。

应变与危机处理

在采访期间，常常会碰上突发的种种状况，诸如设备出现故障，或者环境存在干扰，抑或是受访者情绪产生波动，这些情况都迫切需要及时予以应对，要预先去制定备用方案，还得始终保持冷静沉着，如此这般才能够保证采访顺利地开展下去，得以正常进行着呀，标点符号都各归各位有着规范的使用呢。

处在采访危机面临状况之际，灵活去变通这件事是极其关键重要的，在原本预定的计划遭遇阻碍之时，能够去考虑更换场地，或者调整时间，抑或是改变提问方式这样子，这种应对变化的能力常常是能够去化解那种僵持不下的局面的，并且甚至有可能就此获得意想不到的收获的。

在您历经的采访遭际之中，所碰到的最为棘手的心理面的挑战究竟是什么呢，欢迎于评论区那儿分享您的相关故事，要是觉着这篇文章对于您来讲存在着帮助的话，敬请点赞予以支持呀 。