在夏季的时候，那可是蚊虫还有肠道病毒活跃呈现出高峰期的阶段哩，像登革热、手足口病、中暑以及就连游泳时所带来的感染风险全都是集中汇总在这几个月份的。7月11日国家疾控局举办的发布会给出的是具体用以防护的相关办法，这类知识是能够帮助你跟家人躲开医院从而安稳度过夏天达到不生病的状态。

登革热盯上南方省份 防蚊灭蚊是关键

花斑蚊，也就是伊蚊，是登革热的主要传播媒介。广东省疾控中心主任医师李艳在发布会上指出，我国常年都有登革热输入病例的报告。每年夏秋季的时候，在部分南方省份会出现本地传播的疫情。从这些地区返回，或者被蚊虫叮咬之后，要是出现了发热在38℃以上，同时伴有严重头痛、肌肉痛、关节痛、皮疹等症状，那就需要及时就医，并且告知旅居史。

预防登革热的关键在于清理家中积水，李艳着重指出，得定期清理花盆底盘，还有水桶，以及废弃轮胎、瓶罐等特别容易积水的容器。对于家养的水生植物，建议每周进行换水刷洗一次，大型水池能够放养食蚊鱼类。家庭住宅要安装纱门纱窗，睡眠时使用蚊帐，在4月到11月蚊虫活跃的季节前往公园或者丛林的时候，要穿浅色长袖衣裤，涂抹避蚊胺等驱蚊剂，不过婴幼儿使用时得慎重些。

蜱虫叮咬隐蔽危险 户外活动后必须检查

对人而言，蜱虫属于重要的传染病传播媒介，它能够引发多种病症，诸如发热伴血小板减少综合征、莱姆病以及蜱传脑炎等。李艳进行了提醒，若要减少与蜱虫打交道的机会，那么就应当避免在草地、树林环境之中长时间地坐卧不动。针对于外露的皮肤部分，建议涂抹避蚊胺、避蚊酮之类的驱避剂。并且，在每次户外活动结束完成后，需要仔细认真地检查身上是否存在蜱虫附着的情况。

蜱虫容易附着的高发部位有头皮，、耳后、腋窝、腰部、腹股沟、还有大腿内侧以及腿窝。生活在丘陵地区的居民，要留意家居环境里是否有蜱虫存在，还要检查饲养的家畜身上有无附着。经常接触的猫、狗等宠物也要做好日常清洁，要时常检查宠物的体表，在必要的时候使用驱蜱药物，以此防止宠物把蜱虫带回家。

桑拿天警惕中暑 户外活动避开正午高温

中国疾控中心环境与健康相关产品安全所负责研究员潘力军作出介绍，近来时常会出现桑拿天气，于户外活动之际极易出现诸如头晕、眼花、头痛以及恶心等之类症状，此便属于高温中暑情况。需要尽可能地规避于一整天当中气温最高时段即中午12点至下午2点去开展户外活动。当进行户外活动之时，要采取少量多次方式饮用淡盐水或者运动饮料，以此来补充身体内部所流失的水分以及电解质。

假若属于剧烈运动，那么每小时建议饮500毫升至1000毫升温水，别饮含酒精或者大量糖分的饮料，也别喝过凉的冰冻饮料，以防造成消化道不适，一旦出现中暑症状，要前往阴凉通风之处，用冰袋、湿毛巾着重敷颈部、腋下以及大腿根来降温，同时小口多次补充含电解质的饮品，要是体温飙升超过40℃，出现意识模糊、抽搐或者嗜睡、昏迷等症状，可能是热射病，应立刻拨打120急救电话。

手足口病进入高发季 儿童出现皮疹要警惕

在发布会上，北京儿童医院感染内科的主任医师刘钢进行介绍，手足口病容易牵涉到手、足、口这些部位，其主要特点是口腔内存在疱疹、手足有着壁较厚的皮疹。有些孩子会在臀部、膝关节以及肘关节周围发现红色皮疹。当口腔疱疹形成溃疡之后会产生明显疼痛，致使孩子不愿意进食、流口水并且烦躁不安，在临床上还可能出现反复发热、咳嗽、食欲下降、恶心以及呕吐等症状。

疱疹性咽峡炎跟手足口病相像，同样是肠道病毒感染致使，春季与夏季是高发阶段，学龄前阶段儿童最易于感染，其潜伏期通常为3至5天，最为典型的症状是急性发热，还伴有咽峡部疱疹，疱疹性咽峡炎属于自限性疾病，多数患者在5天左右自行痊愈，要是孩子出现了持续高热、抽搐、精神状态差、烦躁不安、嗜睡、呼吸急促、面色发白、皮肤发花等症状，务必要及时去就医。

肠道传染病高发 腹泻呕吐不能硬扛

夏季时，常见于儿童的肠道传染病涵盖细菌性痢疾，还有沙门氏菌肠炎，以及部分肠道病毒，诺如病毒感染，轮状病毒感染。刘钢作出提醒，要是孩子出现持续高热的情况，另有精神上欠佳，存在严重的腹泻状况，大便方面见到脓血以及黏液，有脱水症状像尿量明显减少，哭的时候没有眼泪，口唇干燥，小婴儿可见囟门凹陷，频繁呕吐以至于无法进食，这些情况都需要及时前往就医。

小朋友出现持续腹痛且不缓解的状况后，若还拒绝揉按，此时就得及时前往医院就医诊治。这些表现或许意味着病情较为严重，仅仅在家进行观察很容易致使治疗被耽搁。肠道传染病的主要传播途径是粪口途径，在夏季的时候食物容易发生变质，要关注饮食方面的卫生情况，吃饭前以及便后要洗手，不要吃没有煮熟的食物，这是基础的预防举措。

游泳健康风险需防范 水质和热身都重要

要是在游泳期间没留意个人防护事宜，便会有感染红眼病、中耳炎以及胃肠道疾病的风险，还或者会引发如摔伤这般的意外伤害情况。潘力军给出建议，进入场所之后要先去观察卫生品质情况如何，像是有没有对水质检测结果作出公示，室内空气是不是带那具有强烈刺激性的气味，游泳池里的水是不是呈现浑浊状态。这些细微方面能够帮你去判断泳池的卫生情形状况。

游泳之前，应当去做全身运动，以此来放松肌肉，这样做可避免下水之后出现抽筋、扭伤此类事故。游泳之后，不不需要立刻就大量饮水，要留意保暖而后休息。游泳之时，时间不适合过长，需要适当去变换泳姿，不然的话就会增加肌肉、关节的损伤风险。离开游泳馆以后，要是出现发热、腹泻这类症状，要及时前往就医排查，防止把感染问题带回家扩散。

你平常有没有持续去做这些防护知识呀，欢迎于评论区域分享你针对夏季健康风险所采取的应对经验。